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ASMR乐园ASMR乐园  2019-10-10 19:12 ASMR乐园 隐藏边栏 |   2 条评论  56 
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什么是 ASMR?

在剪发,听某人翻杂志页,听某人的谈话时或在观看鲍勃·罗斯创作画作时,您是否曾经感觉过头疼并放松身心?

如果是这样,那么您可能已经感受到了自主感觉经络反应(ASMR)的舒缓和舒适感。

ASMR 正变得越来越流行在世界各地,并与名人。一个驱动原因是它似乎对减轻压力和入睡非常有帮助。

体验 ASMR 的一种常见方法是观看 ASMR 视频或收听 ASMR 播客。这些记录要么直接记录触发 ASMR 的现实生活情况,要么模拟现实生活中倾向于触发 ASMR 的声音,声音,行为和瞬间。

ASMR 感觉如何?

ASMR 感觉可分为:

身体感觉(您的感觉): 头部,颈部,脊柱以及整个身体的其余部分都有淡淡而令人愉悦的刺痛,火花,模糊感或放松波。

心理感觉(感觉): 深刻,舒缓的放松,镇定,舒适,平静,安宁或困倦的感觉。

是什么激发了 ASMR?

简而言之,在积极的个人关注(上下文)以及柔和的声音,触摸,声音和/或动作(触发器)的时刻,会激发 ASMR 。

上下文为体验 ASMR 奠定了基础。当一个乐于助人且善良的人给您镇定,专注的注意力时,您最有可能经历 ASMR。这种人可能是临床医生,老师,美发师,父母,最好的朋友,伴侣,甚至是您刚认识的人。互动的关键方面是您信任此人,感到安全,并且他们正在做有益或有趣的事情。

触发是在此交互过程中发生的特定刺激。这些触发器可以是其他人的声音,他们创建的声音,他们的触摸或他们移动手的方式。这些触发器最重要的方面是它们柔和而不会造成威胁,换句话说,它们发出的声音柔和,发出低音量的声音,轻柔适当地触摸您,平稳,缓慢且可预测地移动它们的手。

触发类别和示例:

触觉/感觉:轻轻触摸某人的头发,手,手臂或背部。这可能是理发师或临床医生无意间发生的,或者是朋友,家人或伴侣有意发生的。

听觉/听觉:某人声音,手指触摸某物或所触摸物品的声音的音量很小。流行的声音包括耳语,轻声,敲击,起皱,刮擦和刷牙。

视觉/观察:看到某人的轻柔动作和友善的面部表情。例如,某人以关怀的方式凝视着你,以及看着某人的手解开物品,戳泥,切肥皂,玩动沙,解魔方,画画或创作绘画。

为什么 ASMR 放宽?

当触发器合适时,您会感到非常放松,因为您的大脑对您说:“ 此人没有发出任何威胁性的声音或动作,他们正在做有益或有趣的事情。我想我会和他们一起放松而不是逃跑,这甚至可能是一个安全的睡眠时间。”

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这个人很懒,什么都没写

发表评论

  1. xl243213950
    xl243213950 评论达人 LV.3

    打卡

    板凳 2天前
  2. gaybi
    gaybi 评论达人 LV.3

    第一

    沙发 2天前
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